Thérapie psychocorporelle à Chatou

Je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins spécifiques en utilisant à la fois la sophrologie et des techniques spécifiques issues de la relation d'aide (thérapie brève).

La sophrologie : un outil de régulation

Le stress chronique dérègle le corps et l’esprit, mais la sophrologie agit comme un outil de régulation en rétablissant l’harmonie entre le mental et le physique, essentielle pour préserver une bonne santé physique et psychique.

Grâce à la respiration, la relaxation et la visualisation positive, la sophrologie permet d’apaiser le mental, de relâcher les tensions et de restaurer l’harmonie corps-esprit, ce qui permet de retrouver son axe et de se sentir plus solide.

La relation d’aide : des outils de thérapie brève pour comprendre et changer ce qui ne nous convient pas

J’utilise des outils concrets et accessibles, notamment l’analyse transactionnelle, la thérapie des états du moi, l’amphithéâtre psychologique, ou l’EFT (Emotional Freedom Technique)

Mes Prestations

Enfants (à partir de 7 ans)

Les enfants peuvent parfois rencontrer des difficultés à exprimer leurs émotions ou à gérer certaines situations (sommeil, stress, séparation, agitation…). Grâce à des exercices ludiques et adaptés à leur âge, la sophrologie les aide à :

Développer la confiance en soi
Apprivoiser leurs émotions
Améliorer la concentration
Favoriser un sommeil apaisé

‍ Adolescents

L’adolescence est une période de grands changements, souvent source de stress ou de mal-être. La sophrologie leur permet de :

Gérer le stress des examens
Renforcer l’estime de soi
Apprendre à se détendre et à se recentrer
Mieux vivre les transformations physiques et émotionnelles

‍ Adultes

Dans un quotidien parfois exigeant, la sophrologie offre un véritable temps de pause pour :

Apaiser les tensions et l’anxiété
Améliorer la qualité du sommeil
Développer la concentration et la confiance en soi
Accompagner les périodes de transition (burn-out, deuil, changement de vie…)

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